Рассольник – это традиционный русский суп с перловкой, солеными огурцами и говядиной. Это настоящая классика, которая может побаловать вкусовые рецепторы и согреть душу в холодное время года. Кроме того, рассольник может похвастаться не только своими прекрасными вкусовыми качествами, но и пищевой ценностью. Давайте рассмотрим детальнее, какие полезные свойства имеет рассольник и какая его калорийность на 100 грамм супа.
В состав рассольника входят такие ингредиенты, как соленые огурцы, говядина, картофель, лук, морковь и зелень. Каждый из них придает этому блюду особый вкус и приносит свою пользу организму. Говядина – это белковый продукт с низким содержанием жира, который является ценным источником питательных веществ. Картофель и перловка, в свою очередь, содержат углеводы, которые являются источником энергии для организма. Огурцы – не только придают супу особый вкус, но и обладают жидкостью, которая помогает поддерживать водный баланс в организме.
Помимо своих вкусовых качеств и питательной ценности, рассольник обладает низкой калорийностью. На 100 грамм этого супа приходится всего около 30-40 ккал, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за своей фигурой и хочет включить в свой рацион легкое и полезное блюдо. Кроме того, рассольник хорошо насыщает и дает ощущение сытости на длительное время.
Рассольник ккал на 100 грамм: полезные свойства и калорийность блюда
Рассольник ккал на 100 грамм составляет около 72 калории. Это относительно невысокая калорийность, что делает его прекрасным выбором для тех, кто следит за своим весом и здоровьем. Благодаря высокому содержанию белка в говядине, рассольник является отличным источником этого важного питательного вещества.
В рассольнике присутствуют также жиры и углеводы, что делает его насыщенным блюдом, позволяющим получить достаточное количество энергии. Кроме того, в составе рассольника присутствуют различные витамины и минералы, которые способствуют поддержанию нормального состояния организма.
Рассольник пищевая ценность
В рассольнике калорийность составляет примерно 60 ккал на 100 грамм готового блюда. Это отличный показатель для людей, следящих за своей фигурой или придерживающихся диеты.
Ближайший взгляд на бжу рассольника показывает, что в нем содержится белки, жиры и углеводы. Белки и углеводы являются основным источником энергии для организма, а жиры — хорошим резервом энергии.
Особенность рассольника — использование перловки вместо обычной риса. Этот ингредиент обогащает суп полезными веществами, такими как клетчатка, минералы и витамины.
Не забывайте также о полезных свойствах соленых огурцов, которые являются неотъемлемой частью рассольника. Они содержат витамины, минералы и клетчатку, которые положительно влияют на пищеварение и общее состояние органов пищеварения.
Таким образом, рассольник не только вкусный, но и полезный суп, который обладает низкой калорийностью и хорошей пищевой ценностью. Он отлично подходит для тех, кто заботится о своем здоровье и фигуре.
Рассольник ккал на 100
Калорийность рассольника составляет примерно 100 ккал на 100 грамм. Более точная цифра зависит от конкретного рецепта и пропорций ингредиентов.
Полезные свойства рассольника
Рассольник является источником ценных питательных веществ. В нем присутствуют белки, жиры и углеводы, которые являются основными компонентами БЖУ. Говядина обеспечивает организм питательными веществами и аминокислотами.
Перловка, которая состоит из полезных углеводов и клетчатки, помогает улучшить работу пищеварительной системы и обеспечивает долгое ощущение сытости.
Соленые огурцы, содержащие витамины и минералы, придают рассольнику особый вкус и аромат. Они также являются источником антиоксидантов, которые помогают бороться с вредными свободными радикалами в организме.
Таблица с содержанием БЖУ в рассольнике
| Компонент | На 100 грамм |
|---|---|
| Белки | 4 грамма |
| Жиры | 1 грамм |
| Углеводы | 12 грамм |
Рассольник ккал на 100 грамм – это легкий суп с невысокой калорийностью. Он может быть полезным включением в рацион питания, особенно для людей, следящих за своей фигурой или занимающихся спортом.
Рассольник калорийность на 100 грамм с говядиной
Состав рассольника
На 100 грамм рассольника с говядиной приходится определенное количество белков, жиров и углеводов. Белки, жиры и углеводы в рассольнике являются важными питательными веществами.
Белки, жиры и углеводы
Калорийность рассольника с говядиной на 100 грамм составляет … Он содержит … белков, … жиров и … углеводов. Рассольник с говядиной является низкокалорийным и богатым витаминами и минералами. Перловка добавляет ценность блюду и дополняет его с белками, жирами и углеводами.
Суп рассольник калорийность на 100
Состав и полезные свойства
Основные ингредиенты рассольника — говядина, перловка, огурцы соленые. Говядина содержит белки, жиры и углеводы, которые являются основными источниками энергии для организма. Перловка, в свою очередь, богата клетчаткой, которая способствует нормализации работы кишечника и препятствует образованию запоров.
Соленые огурцы, помимо прекрасного вкуса, имеют низкую калорийность и обладают выраженными антиоксидантными свойствами. Вместе эти ингредиенты образуют богатое белками и клетчаткой блюдо с невысокой калорийностью.
Преимущества для организма
- Суп рассольник на 100 грамм содержит в себе примерно:
- Белки — 4 грамма
- Жиры — 1 грамм
- Углеводы — 6 грамм
- Таким образом, рассольник представляет собой сбалансированное блюдо, которое является низкокалорийным и питательным.
- В супе присутствуют также витамины В, Е, С, а также микроэлементы и минералы, включая железо, цинк, магний и калий.
- Суп рассольник способствует укреплению иммунной системы, улучшению пищеварения и обогащению организма необходимыми питательными веществами.
Таким образом, суп рассольник калорийность на 100 грамм составляет около 40-50 ккал. Благодаря низкой калорийности и богатому пищевому составу, рассольник является идеальным выбором для тех, кто следит за своим питанием и стремится к здоровому образу жизни.
Рассольник с перловкой и солеными огурцами: калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность Рассольника с перловкой и солеными огурцами
Рассольник с перловкой и солеными огурцами является богатым источником питательных веществ, необходимых для нашего организма. В нем присутствуют белки, жиры, углеводы, а также витамины и минеральные вещества.
Калорийность Рассольника с перловкой и солеными огурцами
Калорийность рассольника с перловкой и солеными огурцами составляет около 100 ккал на 100 грамм. Большую долю калорийности составляют жиры и углеводы.
Важно отметить, что рассольник с перловкой и солеными огурцами — это достаточно плотное блюдо, которое может насытить на долгое время. Оно богато клетчаткой, поэтому помогает улучшить пищеварение и предотвратить запоры.
Также в составе рассольника присутствуют соленые огурцы, которые являются источником витаминов и минералов, особенно витамина C. Они также способствуют выведению лишней жидкости из организма и обладают антиоксидантными свойствами.
Таким образом, рассольник с перловкой и солеными огурцами не только вкусный, но и полезный продукт, который можно включить в свой рацион. Благодаря своей пищевой ценности и низкой калорийности, он будет отличным выбором для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем.
Рассольник с перловкой: пищевая ценность и калорийность
Пищевая ценность рассольника с перловкой
Рассольник с перловкой отличается высокой пищевой ценностью и отличным сочетанием белков, жиров и углеводов.
- Белки: 6.8 г
- Жиры: 2.3 г
- Углеводы: 11.5 г
- Калорийность: 89 ккал на 100 грамм
Полезные свойства рассольника с перловкой
Рассольник с перловкой не только вкусный, но и полезный суп. Это блюдо имеет несколько положительных свойств:
- Рассольник богат витаминами и минералами, которые способствуют укреплению иммунной системы и повышению жизненного тонуса.
- Перловка, добавленная в рассольник, обладает высоким содержанием клетчатки, что способствует нормализации работы пищеварительной системы.
- Говядина, использованная в блюде, является источником железа и белка, необходимых для поддержания здоровья и энергии.
- Соленые огурцы и рассоль, входящие в состав рассольника, способствуют улучшению пищеварения, детоксикации организма и образованию полезной микрофлоры кишечника.
Включая рассольник с перловкой в свой рацион, вы не только получите полезные питательные вещества, но и порадуете себя вкусным и сытным первым блюдом.